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丰利镇丰利小学开展心理健康讲座

文章来源: 发布时间:2022年05月16日 点击数: 字体:

新一轮疫情目前已得到有效的控制,但严峻的形势给我们的学习和生活造成一定的影响。疫情面前,我们除了做好科学的自我防护外,还要注重因疫情导致的心理健康问题,如焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。为了普及心理健康知识,如东县丰利镇丰利小学于5月16日中午开展了“弘扬抗疫精神,护佑心理健康”的心理健康讲座。

许明如校长通过讲座的形式分别讲解了情绪的分类、作用、如何做好自我情绪管理、以及面对压力和心理问题的应对方式,让大家知道基本心理健康知识,学会察觉自己的情绪,了解自己的心理健康情况,并能够通过腹式呼吸、快乐事件回忆法、制作鼓励卡等方式有效缓解心理压力,学会与情绪和平共处。最后,让大家知道当自己心理出现问题,又无法进行自我调节的,需要寻求专科医生或者心理咨询师的帮助。

通过本次讲座,帮全校老师适当的减缓心理压力,促进情绪的调节。大家纷纷表示这样的讲座既有趣又有意义,学到了很多知识,学会了关注自己的心理健康。

审核:钱文晶

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